[...] tak żaden kurczaczek by się z niego nie wykluł, a jeśli kurze zapweni się odpoweidnie warunki to i tak zniesie jajko, mimo że nie była zapłodniona. gdyby ktoś mi zaoferował takie wiejskie jajeczko, gdzie po podwórku biegaja koguty to chyba bym się zastanowiła. to chyba trochę jak aborcja co?ok kończę bo muszę wychodzić na zajęcia.apappaa madzikk
[...] No już miałem ten nitro kupiony kiedyś, chce go dokończyć żeby się nie zepsuł. Niedługo kupie coś w stylu na nietreningowe mono a treningowe jakiś doładowujący energie:) Odnośnie Sprzętu: No niestety nie mam nic więcej, kupiłem ten atlas kiedyś, fotka powyżej, wydawał się konkretny, jak będzie motywacja cały czas [...]
Hmm, pamiętam jak kiedyś miałam sporą nadwagę mimo wysokiej aktywności fizycznej i diety max 2000kcal. Potem przeszłam na odżywianie wg Kwaśniewskiego (optymalna) i prze spożyciu 3000kcal schudłam 2 kg w ciągu pół roku. Następnie przytyłam 7kg nie zmieniając diety. Zrezygnowałam po 2 latach. Raczej zmodyfikowałam, tzn białko nieznacznie [...]
hey Aga hehe no wiem wiem... zmienilam diametralnie odzywianie heh pije duzo mineralki i jem tylko sniadanie dwie kanapki w pracy i jak worce do domku to kawalek rybki i jablko myslisz ze dobrze?? heh ... i jakos specjalnie nie tesknie za innym jedzonkiem ja wiem ze moge dac rade... tylko najgorzej z cwiczeniami... nie mam kompletnie pojecia jak [...]
[...] W sensie diety.. Ale mięso chyba dalej będzie ? Niby mogłabym się spasnąć tak mocno, mocno i mięsa by widać nie było, ale nie o to chodzi. Chce być szczupła i nie wyglądać jak kulturystka.Chyba do zrobienia, ale nie wiem jak się za to zabrać. Myślałam tak jak ktoś już wspominał żeby przejść na deficyt i teraz pytanie ćwiczyć do tego czy nie. [...]
nie to zebym sie czeipal ale kreatyna mocno dziala najlepij po dlugim stazu jak sie ma duzy zastoj tez i tka pewnie ma ciagly przyrost sily i torche masy bo tak zawsze jest na poczatku koxowania ale jak chce to niech ebirze wedlug mnie nie wykorzysta tego wszystkiego w 100%
nawet nie chce mi sie czytac, tez mialem, raz wyciete, pol roku pozniej to samo. Odseparowac palec od reszty (odpowiednia wkladka) i smarowac polseptolem, jak reka odjal.
[...] tu zostać :-) siłownia będzie od września, bo kolano jeszcze nie gotowe... ucieka mi ciągle i czasami bolesnie na ziemie sprowadza;-) hehehe buzia moja;-) łatwiej walczyć jak się ktoś do Ciebie uśmiecha ;-) heheh trzymam kciuki za Ciebie też ;-) dzięki za odwiedzinki ;-) No i micha na dziś;-) jak dobrze wrócić do normalnego jedzonka ;-) nawet [...]
[...] to trochę dlatego, że męczyły mnie te treningi i robiłem trochę za duże przerwy. Poza tym ok 35 min. z tego to 10 min. rozgrzewka + 25 min. rozciąganie po treningu. poza tym jakbym się mocno spiął to bym zrobił to w 3 treningach po 1,45 - bo trening całego ciała rozbijałem na dwie sesje - tak rozgrzewke i rozciąganie zrobiłyby dla jednej sesji [...]
[...] Należy zastosować podstawy, czyli trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Na pewno nie będzie to mniej niż 2750kcal. Znaczy, to nie jest tak że nie jem bo tak chcę, to tak jak wspomniałem mój organizm - odczuwam głód tylko kiedy nic nie tknę do wieczora, a z rana to nie ma szans żebym cokolwiek zjadł bo zawsze po wstaniu jest mi niedobrze i [...]
1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]
[...] mnie konkretnie a sajdy sie nie zwiekszaja a teraz ciekawo mnie 800-1200mg... Planuje zbic testo do okolo 400mg, master zostanie na 600mg no i mysle wskoczyc na 800 trena a jak bede sie dobrze czul podbic na 1g. Te testy, o ile pamiętam, robili tylko na substancje aktywna, a nie ile mg jest na 1ml. Jeśli się mylę to popraw mnie prosze, może inne [...]
[...] chcę byś pomyslał,że odciągam Cię od tamtych treningów-nic podobnego.Ja tylko zaznaczam,że bedzie cięzko uzyskać pełną regeneracje przy takim tempie zajęć. Można oczywiście(jak wspomniałem)rozpisac trening na 3 dni-tym bardziej,że wiele ćwiczeń wykonujesz na dodatkowych treningach(nogi,barki,brzuch-szczególnie on) Można by np. odpuścić [...]
dzięki bogu nie mieszkam w wawie Jak wylądujesz u ortopedy (ja to robiłam w szpitalu górniczym)to powinien Ci dać skierowanie na cos takiego. Ja czekałam "tylko" 4 miesiące heh. Prywatnie zrobisz z biegu ale mi zawołali za rezonans bez kontrastu kolana ponad 700 zł to nagle wykazałam się anielską cierpliwością i poczekałam na świetej [...]
[...] Być może to kwestia przesilenia wiosennego, może "ogólna sytuacja w kraju i za granicą". Generalnie wszystko do bani, a po 5 tygodniach ćwiczeń efekty widać tylko jak się dokładnie zmierzę. Spadło 2 cm zbioder, doszło 0,5 cm na łydce . Reszta obwodów bez zmian. Na http://www.mybodycomp.com/ z 28.69% BF spadłam do 28.46% - aż mi się w [...]
[...] 1oo% psów nie ma co wieszać na naszej reprezentacji jednak łatwiej jest chyba stwierdzić że jednak nie awansujemy . Cos nie chce mi sie juz wierzyć . Wierzylem w Koreii jak i na MŚ w Niemczech wiec teraz wole sie nie łudzić i kto wie może byc mile zaskoczonym . Mysle ze jak mielibysmy awansowac to nie przegralibysmy z tymi Niemcami a teraz [...]
zgadzam się z Tobą. Wezme sie za to na lato ;) Choc nie ukrywam silownia to dodatek do zycia a nie cel. Jakis nazylowany nie chce byc. Troche brzuszka mi nie przeszkadza. Grunt byc ze tak powiem postawnym ;) Czyli lepiej na splita wejsc ? Bo ostatnio bo takim 5x5/fbw sie dobrze czulem. tylko to 2 miesiace bylo i moze teraz organizm znowu by chcial [...]
[...] zdeterminowanego kolesia na ulicy. Juz nie chce szukac przykladów daleko-ale mój kolega po 8 latach treningu kk niezle oberwal na wiejskiej imprezie. gdzie koles z rączkami jak bochenki chleba skutecznie tlukł go własnie opisywanymi "cepami". "Pamietaj, ze rozmaiwamy o ludziach ktorzy mysla !!!"--rozmawiamy o ludziach którzy [...]
trochę lepiej niż kiedyś a rekordów nie znam %-) Nie chce mi się tu pisać co i jak dokładnie:-) A spamować to nie spamuję już , tylko teraz stara gwardia wpadła to się odzywam więcej %-)
Wegetarianizm - opinie
